"Desto bättre vi mår - Desto roligare kan vi ha"

Vill du förbättra din egen och kollegornas hälsa - låta dem bli mer avslappnade i sinnet och må bättre i kroppen?  Vi har tagit fram lätta, korta yogaövningar som är anpassade för arbetsplatsen. Målet är att ni på ett enkelt sätt ska kunna applicera yogaövningarna i ert dagliga arbete. Vi förstår att livspusslet kan vara utmanande och att jobbet kan bli intensivt,  just därför är det viktigt få in stunder av både rörlighet och avslappning. Vår yoga ska kännas enkel, utan att några speciella redskap eller träningskläder behövs. 

Stolsyogan är specifikt framtagen för att  fungera för så många som möjligt, oavsett tidigare nivå. Stolen är ett fantastiskt hjälpmedel där deltagarna gör övningarna efter sina egna förutsättningar. 

Vår instruktör Renée Karlsdotter har över 16 års erfarenhet som yogalärare och anpassar nivån efter era önskemål. Med sitt fokus på det intuitiva och sambandet mellan kropp och själ är Renée en mycket uppskattad lärare

(se gärna utvärderingar nedan) 

Under en 60 minuters lektion får ni lära er olika stolsyoga-övningar, exempelvis en övning / per arbetstimme. Vi talar också om vikten av återhämtning och metoder för att slappna av. Efter genomfört pass kommer ni att få övningarna skickade till er digitalt så att ni enkelt kan fortsätta er träning.

Låt oss hjälpa er att investera i personalens välmående.